Encarna Teruel, autor en Encarna Teruel - Página 2 de 14

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13 mayo 2026

La sensación de no reconocerte: cuando sobrevives demasiado tiempo en automático

  Hace poco, una persona me decía algo que probablemente más gente siente de lo que parece: “No sé exactamente qué me pasa… pero siento que […]
5 mayo 2026

Cómo reducir el estrés sin dejar de hacer todo lo que tienes que hacer

  Cuando terminas el día… pero tu cabeza no Pasa muy rápido. Hay días en los que, en teoría, ya has terminado. Has salido del trabajo, […]
24 abril 2026

Cómo gestionar un error en el momento sin bloquearte

  Ese instante en el que te das cuenta de que te has equivocado Pasa muy rápido. Estás haciendo algo, tomando una decisión o hablando con […]
17 abril 2026

Cómo calmar la ansiedad en el momento: qué hacer cuando sientes que te desborda

  Cuando sientes que algo se te va de las manos. Hay momentos en los que no puedes pensar con claridad. Notas el cuerpo raro.La mente […]
10 abril 2026

Cómo dejar de pensar demasiado: por qué entras en bucle mental y cómo salir de él

  No es que pienses demasiado. Es que no puedes parar. Tu mente salta de un pensamiento a otro sin descanso. Repasas conversaciones, anticipas situaciones, le […]
6 febrero 2026

Cómo abordar la competencia tóxica (en el trabajo) sin perder tu centro

  ¿Qué es la competencia tóxica y cómo se manifiesta? La competencia tóxica en el trabajo aparece a veces como un comentario sutil, una comparación disfrazada […]
23 enero 2026

Cómo hablar de lo que te molesta sin generar una discusión

  Por qué evitamos decir lo que sentimos La mayoría de las personas no han aprendido a hablar desde la emoción sin que eso se transforme […]
16 enero 2026

Cómo lidiar con personas que siempre critican

  ¿Por qué hay personas que critican todo? Hay personas para las que nada es suficiente: siempre encuentran un “pero”, una manera de cuestionar, un detalle […]
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