En tan sólo 1 minuto…

Si hay una frase común y que creo no habrá ni un sólo ser humano en la Tierra que no la haya pronunciado nunca es la de  “no tengo tiempo”.

Analizándome yo misma y escuchando a las personas con las que trabajo, me he preguntado que si cuando digo o decimos “no tengo tiempo de hacer esto o lo otro” , es más bien una excusa mental para tapar algo de lo que no queremos darnos cuenta o algo que no queremos hacer.

En muchas ocasiones creo que – y opinareis como yo- se trata más bien de:

“No me importa tanto”

“No es mi prioridad”

“Ni me he parado a pensar que sólo era cuestión de 1 minuto “

Así que pensando en la cantidad de problemas y dificultades que se nos presentan en el día a día, tanto en nuestros entornos laborales como personales, me di cuenta de que hay pequeñísimas cosas que con sólo un minuto pueden generar un gran impacto y resultados, en ti mismo/a y en los demás.

¿Y qué puedes hacer en tan sólo 1 minuto?

• En tan sólo 1 minuto, puedes hacer reír a quien tengas al lado.
• En sólo 1 minuto, puedes abrazar a alguien que lo necesite.
• En sólo 1 minuto, puedes dejar de estar enfadado.
• En sólo 1 minuto, puedes levantar el teléfono y felicitar a alguien por el buen trabajo realizado.
• En sólo 1 minuto, puedes llamar a las personas que aprecias y decirles lo que les quieres.
• En tan sólo 1 minuto, puedes interesarte por aquella persona que lo está pasando mal.
• En sólo 1 minuto, puedes felicitar a tu compañero de trabajo por su onomástica.
• En sólo 1 minuto, puedes hacer unos ejercicios de respiración consciente que te hagan sentir calma.
• En sólo 1 minuto, puedes escuchar una música que te distraiga de un problema.
• En tan sólo 1 minuto, puedes hacer unos estiramientos para aliviar tu cuerpo cansado.
• En tan sólo 1 minuto, puedes hacer feliz a quien tengas junto a ti.

¡Cuántas cosas dejamos de hacer por no caer en la cuenta de que sólo necesitamos un minuto!

¿Y tú? ¿Cuántas cosas podrías hacer en sólo un minuto?

Como siempre me encantará leerte en los comentarios.